طبیب من

کد خبر: 7617
تاریخ انتشار: ۲۱ام تیر ۱۳۹۶ , ۱۱:۱۵
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد، با خوردن مرکبات تا 23 درصد، می توان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داد.

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛اخیرا با بررسی ۱۳ هزار ژاپنی، محققان دریافته اند، افرادی که هر روز مرکبات مصرف می کنند، نسبت به افرادی که در هفته ۲ بار یا کمتر از این میوه ها مصرف کردند، ۲۳ درصد کمتر مبتلا به بیماری زوال عقل شده اند.

در منطقه ای که این پژوهش انجام گرفته اغلب مردم از پرتقال ماندارین مصرف می کردند. محققان با بررسی این میوه دریافتند، در بافت و آب این میوه، ماده ای به نام “فلاوونوید” وجود دارد که به واسطه خواص ضد التهابی دارند، از نورون های مغز محافظت می کنند.

این را بدانید؛ لازم نیست هنگام مصرف روزانه مرکبات نگران افزایش وزن خود باشید و از این کار صرف نظر کنید؛ چرا که بررسی ها نشان داده میوه ها به علت داشتن فیبر، جلوی تجمع قند در بدن را می گیرند.

از مهم‌ترین مرکبات می‌توان به پرتقال، نارنگی، لیمو ترش، لیمو شیرین، گریپ فروت، بطاوی، نارنج، ترنج و بالنگ اشاره کرد.

منبع: Men’s Health

انتهای پیام/