طبیب من

مهمترین عناوین گروه ها
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: آب از دست رفته بدن در سونای خشک و بخار، با مصرف مایعات جایگزین خواهد شد و این باور نادرستی است که در سونای خشک و بخار امکان کاهش چربی وجود دارد.
اگر در فکر داشتن شکمی صاف هستید، چهار خوراکی زیر را حتما در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.
دانستنی‌هایی درباره چانه دوم؛
بسیاری تصور می‌کنند غبغب عمدتا با بالا رفتن سن و سال تشکیل می‌شود، اما عوامل زیادی در ایجاد آن نقش دارند. از طرفی برای آب کردن این زایده پوستی می‌توان از ورزش‌های صورت بهره‌مند شد.
فیتنس فوری/
مشغله کاری، رفت و آمدهای طولانی و نبود وقت کافی باعث کم‌تحرکی می‌شود.در این شرایط می‌توانید از تمرینات سریع فیتنس برای تناسب اندام استفاده کنید.