طبیب من

مهمترین عناوین گروه ها
حتما شما نیز برای یک بار هم که شده حالتی را در خواب تجربه کرده اید.بسیاری این پدیده را به علوم ما بعد الطبیعه نسبت می دهند و برخی دیگر هم عواملی چون پرخوری را در آن دخیل می دانند اما میخواهیم در طبیب من به بررسی علمی این موضوع بپردازیم
دستیار تخصصی طب سنتی ایران با بیان اینکه خواب زیاد باعث سردی مزاج بدن می‌شود، گفت: یک ساعت خواب قبل از نیمه‌شب معادل ۲ ساعت خواب بعد از نیمه‌شب در ایجاد ترمیم و رفع خستگی و ایجاد نشاط مؤثر است.
در اینجا هفت توصیه برای دستیابی به یک خواب بهتر را ذکر می‌کنیم.
علت بی‌خوابی‌های شبانه شما ممکن است با هورمون‌ها در ارتباط باشد. خستگی آدرنال، یک مشکل تیروئیدی، یا یک اختلال هورمون متابولیک مانند قند خون بالا می‌تواند موجبات ناراحتی و خستگی شما را فراهم کنند.
دبیر علمی شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران گفت: مصرف خودسرانه دارو برای درمان اختلالات خواب عوارض زیادی را می‌تواند به همراه دارد.
یک متخصص طب سنتی گفت: با مخلوطی از آب کاهو می‌توان به مرور زمان بی‌خوابی را برطرف کرد.
افراد در فصل بهار با توجه به مزاجشان باید مواد غذایی مشخصی را مصرف و از خوردن برخی غذاها پرهیز کنند.