طبیب من

مهمترین عناوین گروه ها
حتما شما نیز برای یک بار هم که شده حالتی را در خواب تجربه کرده اید.بسیاری این پدیده را به علوم ما بعد الطبیعه نسبت می دهند و برخی دیگر هم عواملی چون پرخوری را در آن دخیل می دانند اما میخواهیم در طبیب من به بررسی علمی این موضوع بپردازیم
دستیار تخصصی طب سنتی ایران با بیان اینکه خواب زیاد باعث سردی مزاج بدن می‌شود، گفت: یک ساعت خواب قبل از نیمه‌شب معادل ۲ ساعت خواب بعد از نیمه‌شب در ایجاد ترمیم و رفع خستگی و ایجاد نشاط مؤثر است.
ریشه غذا خوردن در نیمه‌های شب را باید در ساعت بیولوژیک بدن جستجو کرد که باعث می‌شود میلمان به غذاهای شیرین، نشاسته‌دار و نمکی بالا رفته و بی‌خوابی به سراغمان بیاید.
کارشناسان درباره خواب بیش از اندازه در روزهای تعطیل و بروز پدیده «جت لگ» به مردم هشدار دادند.