طبیب من

کد خبر: 10380
گروه : اخبار سایت
تاریخ انتشار: ۱۰ام مرداد ۱۳۹۶ , ۱۶:۳۰
برای کنترل فشارخون باید با اشت‌ها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملا جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورده شود و قبل از سیری کامل دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود.

به گزارش طبیب من به نقل از تسنیم٬ رحیم فیروزی متخصص طب سنتی درباره فشار خون اظهار کرد: در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون، می‌توان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.

وی افزود: جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.

این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: بهتر است افراد هر لقمه غذا را ۳۰ مرتبه بجوند؛ برای تقویت اثر عمل جویدن باید بر روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هر چه بیشتر لقمه غذا را بلعید.

فیروزی متذکر شد: نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو، خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آ، ن فرد باید کاملا گرسنه شده باشد.

وی اضافه کرد: بنابراین برای کنترل فشار خون باید با اشت‌ها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد.

انتهای پیام/