کم خوابی شما را چاق می‌کند

42

به گزارش طبیب من، یافته‌ها نشان داد افرادی که به‌طور میانگین۶ ساعت در شب می‌خوابند در مقایسه با افرادی که ۹ ساعت خواب شبانه دارند، اندازه دور کمرشان ۳ سانیم‌تر بیشتر است. همچنین افراد کم خواب‌تر وزن سنگین‌تری داشتند.
این نتایج نشان می‌دهد که خواب ناکافی می‌تواند در ابتلا به بیماری‌های متابولیکی نظیر دیابت، نقش داشته باشد. این مطالعه شامل ۱۶۱۵ شرکت‌کننده بود که طول مدت خواب و گزارش مصرف غذاییشان را گزارش کرده بودند.
نمونه خون این افراد گرفته شد و گزارش مربوط به وزن، اندازه دور کمر و فشارخونشان نیز ثبت شد. محققان به بررسی رابطه بین طول مدت خواب این افراد و پارامترهای بیولوژیکی اصلیشان پرداختند.
به گفته محققان، تعداد افراد چاق در جهان از سال ۱۹۸۰ بیش از دو برابر شده است. چاقی در ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها نقش دارد.

 

درمان میگرن در کلینیک آرامش

انتهاي پيام/

درمان میگرن در کلینیک آرامش

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.