طبیب من

کد خبر: 10615
تاریخ انتشار: ۱۴ام مرداد ۱۳۹۶ , ۰۷:۰۰
خوردن اين نوشيدني هاي خوشمزه مواد مغذي مورد نياز سيستم ايمني بدن شما را فراهم مي كند.

به گزارش طبيب من، برخی از آبمیوه‌ها منابع بسیار بزرگ از ویتامین‌ها، موادمعدنی، و موادمغذی هستند که می‌توانند به سلامت و داشتن سیستم‌ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند درادامه آبمیوه‌های معرفی می‌شوند که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

آب گوجه‌فرنگی
سرشار از ویتامین C و ویتامینA است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند.

ترکیب آب توت‌فرنگی و کیوی
این ترکیب سرشار از ویتامین C است و به‌همراه نعناع که منبع خوبی از فولات ویتامین A، منیزیم و روی محسوب می‌شود، برای تقویت سیستم‌ایمنی بدن مفید است.

آب هویج
منبع بزرگ از بتاکارتن و ویتامین A است که به افزایش فعالیت سلول‌های سفید خون برای دفاع بدن کمک می‌کند.

آب کدو تنبل
منبع خوبی از ویتامین A ویتامین B۶ و ویتامین E به همراه روی است که در مبارزه با عفونت مفید است.

آب پرتقال و گریپ‌فروت
منبع خوبی از و ویتامین C است که به مقابله با مهاجمان خارجی کمک می‌کند.

آب کلم
سرشار از ویتامین‌های متعدد، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین A، C منیزیم، ویتامین B۶، مس و آهن است.