طبیب من

کد خبر: 11233
تاریخ انتشار: ۱۶ام مرداد ۱۳۹۶ , ۱۲:۱۲
دانشمندان ثابت کرده‌اند که زنان بیشتر از مردان به خواب احتیاج دارند و کم خوابی می‌تواند سلامت آنها را تهدید کند.

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «سبک زندگی»؛  در یک مطالعه جدید در دانشگاه دوک آمریکا عادت‌های خواب ۲۱۰ زن و مرد سالم که ۱۸ تا ۶۵ سال داشتند مورد بررسی قرار گرفت.

نتایج این تحقیق که در آن میزان و کیفیت خواب افراد و همچنین سلامت جسمی و علائم روانی مورد بررسی قرار گرفته بود نشان داد که زنان نسبت به کم خوابی آسیب پذیرترند.

در واقع کیفیت خواب زنان می‌تواند تاثیر مستقیمی بر مشکلات درازمدت سلامت مانند بیماری‌های قلبی، فشار خون، دیابت و استرس داشته باشد همچنین خواب ضعیف با افزایش وزن بدن البته تنها در زنان، مرتبط بود.

این بررسی نشان داد که غالبا سلامت مردان با مشکلات ناشی از خواب تحت تاثیر قرار نمی‌گیرد، در حالی که زنان می‌توانند در این خصوص بسیار آسیب باشند.

دانشمندان بر این باورند که این اختلاف بین جنس‌ها ممکن است به هورمون تستوسترون مرتبط باشد، این هورمون که در مردان بالا‌تر از زنان است می‌تواند از سلول‌های بدن محافظت کند و بنابراین می‌تواند تاثیرات کم خوابی را در مردان خنثی کند.

 

منبع:womansworld

 

انتهاي پيام/