طبیب من

کد خبر: 11869
تاریخ انتشار: ۲۲ام مرداد ۱۳۹۶ , ۱۰:۲۱
به دلیل گردش خون جهت جذب غذا باید فاصله صرف ناهار و استراحت بین نیم تا یک ساعت باشد.

به گزارش طبیب من در بخش سبک زندگی، عموم مردم بعد از صرف نهار می‌خوابند که این مساله برای دستگاه گوارش به هیچ عنوان مناسب نیست. بعد از مصرف غذا گردش خون در بدن زیاد‌تر می‌شود و با توجه به افزایش گردش خون باید فاصله بین صرف نهار و استراحت حداقل نیم ساعت باشد.

اگر این فاصله نیم ساعتی رعایت نشود روند جذب غذا مختل و در نتیجه موجب بروز مشکلاتی چون سنگینی معده، سوءهاضمه، اسیدی شدن معده و یبوست در فرد می‌شود.

البته خواب ظهر نه تنها عادت بدی نیست بلکه خوب هم هست. دانشمندان متوجه شدند که خوابیدن به اندازه یک ساعت در هنگام بعد از ظهر می‌تواند قدرت مغز را افزایش دهد و به طور شگفت آوری قدرت یادگیری را زیاد کند.

 

انتهای پیام/