طبیب من

کد خبر: 14743
تاریخ انتشار: ۲۵ام بهمن ۱۳۹۶ , ۱۵:۱۶

وقتی که شما به طور ناگهانی کاری را انجام می‌دهید به مفاصلتان، به‌ویژه بزرگترین مفصل بدنتان، زانو توجه کنید. هر چه مسن‌تر می‌شویم، تقلیل یافتن لغزندگی مفصل و غضروف‌ در مفصل و سایش موجب التهاب دردناک می‌شود. اگر ما مراقب مفاصلمان نباشیم، آسیب احتمالی و نیاز برای جراحی با افزایش سن و فعالیت زیاد می‌شود.

ورزش و تغذیه مناسب برای سلامتی مفصل بسیار مهم است. امگا s3 ممکن است التهابات در بدن را کم کند، curcumin یک ضد التهاب قدرتمند است و ویتامین C باعث تولید کولاژن می‌شود. اکنون تحقیقات جدید ویتامین D را نیز به گروه سلامت مفصل دعوت می‌کند.

 

صدمات زانو
طبق یک مطالعه پزشکی، آسیب رباط صلیبی جلویی (ACL) زانو درست مانند آن است که زانویتان ۳۰ ساله شود. مطالعات دیگر نشان می‌دهد که در افراد با آسیب‌های ACL، حدود ۵ سال بعد از درمان رباط صلیبی جلویی آن‌ها ورم مفاصل زانو رواج می‌یابد. به این معنی که علاوه بر درد فوری و ناتوانی ناشی از صدمه، احتمال زیادی دارد که به ورم مفاصل مبتلا شده و ممکن است به جراحی مانند جایگزینی کلی زانو نیاز داشته باشید.

چه چیزی موجب این مشکلات می‌شود؟ ضعف در عضله چهار سر ران، یا گروهی از چهار ماهیچه‌ی بزرگ مقابل ران، که موجب ورم مفاصل زانو می‌شود.

منبع: مجله سلامت

پایان پیام/