مهر تاییدی بر یک باور/ از خوردن چای سیاه در ایام نوروز غافل نشوید!

35

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ از دیرباز تاکنون خوردن چای سیاه یکی از عادات مردم به خصوص مردم آسیای شرقی بوده است. این نوشیدنی همیشه بخش مهمی از محفل ها و آداب و رسوم بوده و حکم یک آرامبخش را برای اکثر ما دارد. اما  امروزه چای هایی با طمع های مختلفی را در بازار می بینیم که وجود چای سیاه را کمی کمرنگ کرده است و مردم تصور می کنند این چای خاصیت چندانی نیز ندارد و به طمع های مختلف دیگر روی می آورند.

درمان میگرن در کلینیک آرامش

چای سیاه نه تنها مضر نیست بلکه بمبی از خاصیت بوده که اکثر ما چیزی درباره این خواص نمی دانستیم. اکنون بهتر است بگوییم، می توانید چای را با خیال راحت در خانه، مهمانی ها و هر زمانی که به یک نوشیدنی گرم نیاز داشتید مصرف کنید و از خواص آن برای بدن بی نصیب نشوید. در ادامه به خواص مهم چای سیاه می پردازیم.

چای سیاه، ضامن بهداشت دهان و دندان

مطالعات نشان می دهد که چای سیاه از تشکیل پلاک جلوگیری کرده و رشد باکتری هایی که سبب ایجاد حفره و پوسیدگی در دندان می شوند را کاهش می دهد. پلی فنل های موجود در چای سیاه، باکتری هایی که باعث ایجاد حفره در دندان می شوند را از بین می برد و همچنین مانع رشد آنزیم های باکتری های دهانی که حالت چسبنده ای دارند، می شوند.

توصیه می شود که چای را بدون قند یا تا جایی که ممکن از با شیرینی خیلی کم میل کنید.

قلب با خوردن این نوشیدنی به خوبی کار می کند

بررسی های که روی چای سیاه صورت گرفته حاکی از آن است که خوردن چای خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی را کاهش می دهد. افرادی که روزانه سه یا بیشتر از سه فنجان چای مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که فقط یک فنجان چای می نوشند، 21 درصد کمتر در معرض حمله های قلبی قرار می گیرند.

این نوشیدنی منبع غنی آنتی اکسیدان است

محققان چای سیاه را منبع غنی آنتی اکسیدان می دانند. این ماده ، منجر به شادابی و نشاط عمومی بدن می شود و بدن را در مقابل بیماری ها مقاوم می کند. چای سیاه به طور دقیق تر حاوی آنتی اکسیدانی با نام فلاوونئید است. این نوع از آنتی اکسیدان موجود در یک فنجان چای سیاه به اندازه مقدار موجود همین ماده  در یک سیب درختی است.آنتی اکسیدان های فلاوونئید به طور مستقیم در بیماری های قلبی و عروقی اثر بازدارنده می گذارند.

خانم ها از خوردن این نوشیدنی غافل نشوید

هرچند تحقیقات زیادی مورد نیاز است، برخی تحقیقات در سال های اخیر نشان می دهد که آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنول در چای سیاه، می تواند به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک کند همچنین توصیه می شود که خانم ها چای را جز نوشیدنی های روزانه خود قرار دهند زیرا خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می دهد.

رابطه چای سیاه و سلامتی استخوان ها

تحقیقات نشان داده است که مصرف کنندگان چای سیاه استخوان های مقاوم تری دارند و به دلیل وجود مواد گیاهی موجود در چای سیاه، احتمال ابتلا به التهاب مفاصل در آن ها کمتر است.

نوشیدنی مفید برای دیابتی ها

براساس تحقیقاتی که روی عده ای از سالمندان در جزایر دریای مدیترانه صورت گرفته است، افرادی که در طولانی مدت چای سیاه مصرف می کردند، 70 درصد شانس کمتری برای ابتلا به دیابت نوع دوم داشتند.

استرس را به فنجان چای سیاه بدهید و انرژی را از آن بگیرید

نوشیدن چای سیاه به شما در طول روز انرژی مضاعف می دهد . اسید آمینه موجود در چای سیاه به حس آرامش و تمرکز بیشتر شما کمک می کند همچنین سطح هورمون استرس را در بدنتان کاهش می دهد. برخلاف دیگر نوشیدنی ها که سطح کافئین بالایی دارند اما چای باعث بهبود عملکرد جریان خون و مغز و سیستم ایمنی بدن می شود. و انرژی زیادی را پس از هر بار خوردن به شما می دهد.

این نوشیدنی خستگی پوست را در می کند

200 میلی لیتر چای، 44 میلی گرم کافئین دارد که دریافت این مقدار کافئین می‌تواند در رفع خستگی بدن و به ویژه پوست به عنوان عضوی بسیار فعال کمک کند. خواص ضد سرطانی چای با مقدار کمی کافئين در حفظ سلامت پوست موثر است.

چای سیاه به دلیل کافئینی که دارد، یک محرک بوده و جریان خون را در سطح پوست افزایش می‌دهد. از طرفی موجب دفع مواد زاید شده، خستگی پوست را کاهش می‌دهد و موجب تغذیه بهتر آن می‌شود.

منبع:lifehack

انتهای پیام/

درمان میگرن در کلینیک آرامش

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.