طبیب من

کد خبر: 17286
تاریخ انتشار: ۴ام تیر ۱۳۹۸ , ۱۵:۴۰

پس از برگزاری سمینار رهایی از دردسر سردرد و استقبال زیاد مخاطبان، دوره چهار جلسه ای گروه درمانی با عنوان رهایی از دردسر سردرد در کلینیک آرامش برگزار خواهد شد.


طبیب من–  همانطور که گفته شد هدف از طرح عنوان رهایی از دردسر سردرد این است که بتوانیم  دردهای مزمن و رنج آور زندگی خود را پذیرفته و به آنها اجازه ندهیم که سکان زندگی ما را به دست بگیرند. همانطور که میدانید بسیاری از دردهای مزمن به خصوص سردردها فرایند های درمانی پیچیده ای داشته و به سادگی درمان پذیر نیستند از این رو ممکن است سالهای زیادی از زندگی ما در کنار این دردها سپری شده و دردهای ما زندگی ما را از تعادل خارج کنند. 


طبیب من–  همانطور که گفته شد هدف از طرح عنوان رهایی از دردسر سردرد این است که بتوانیم  دردهای مزمن و رنج آور زندگی خود را پذیرفته و به آنها اجازه ندهیم که سکان زندگی ما را به دست بگیرند. همانطور که میدانید بسیاری از دردهای مزمن به خصوص سردردها فرایند های درمانی پیچیده ای داشته و به سادگی درمان پذیر نیستند از این رو ممکن است سالهای زیادی از زندگی ما در کنار این دردها سپری شده و دردهای ما زندگی ما را از تعادل خارج کنند. 

در واقع این خود درد نیست که زندگی ما را مختل کرده است، بلکه واکنش ذهنی ماست که باعث این رویداد شده، از این رو بایستی ذهن خود را تمرین دهیم و به او راه صحیح را بیاموزیم.

دردهای جسمانی، اضطراب، احساس بد ناشی از رویدادهای ناخوشایند محیطی، خاطرات بد گذشته، ترس از آینده، و بار سنگین قضاوت دیگران و غیره، همه و همه انواعی از دردهای بودن هستند. این دردها عمدتاً به انتخاب و دعوت ما نمی آیند و در بیشتر مواقع هم با تلاش ما نمی روند. اگر تجربه سردرد مزمن را داشته باشید خوب می دانید چه می گویم.

اما درد دوم از همین جا شروع می شود. از جایی که ما تلاش می کنیم این دردها را از خود دور کنیم. بنابراین زندگی دلخواه خود را موقتاً تعطیل می کنیم تا با تمام قوا به جنگ این دردها برویم و آنها را شکست دهیم، و پیروزمندانه دوباره به سوی زندگی بازگردیم.برای جلوگیری از شدید شدن درد هر چه لازم باشد را کنار می گذاریم، و همه وقت و انرژی خود را صرف می کنیم تا از آن درد خلاص شویم، اما هر چه تلاش می کنیم بیشتر شکست می خوریم. ما اسم این درد جدید را «دردِ نبودن» می گذاریم.

ما در «درمان پذیرش و تعهد» به شما کمک می کنیم، بجای ماندن در میدان این جنگ بی پایان، به زندگی خود بازگردید. راهی جدید که اصلاً شبیه مسیرهایی که تا الان طی کرده اید نیست، و برای همین عجیب و غریب به نظر می آید. اما برای اینکه به دستاوردی متفاوت برسیم، چاره ای نداریم جز اینکه در مسیری متفاوت گام برداریم. کلید طلایی برای بازگشت به زندگی غنی و پرمعنا این است با «دردِ بودن» آشتی کنیم، تا سفر زندگی آغاز شود.
اگر آماده شروع این سفر هستید، با ما همراه شوید.

در گروه درمانی رهایی از دردسر سردرد با  پیمان رضایی مرام یکی از روانشناسان فعال در حوزه روانشناسی درد همراه خواهیم شد تا در کنار یکدیگر بیاموزیم که چگونه درد را در مسیر زندگی خود پذیرفته و در کنترل خود در آوریم. این دوره برای تمامی افرادی که از انواع دردهای مزمن رنج می برند مفید خواهد بود. 

 پیمان رضایی مرام، روانشناس، تحلیل‌گر رفتار، مدرس ACT وRFT  و محقق برجسته حوزه روانشانسی هستند.  ایشان اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را در نزد دکتر راس هریس آموخته اند و از فعالان این حوزه درمانی در ایران به شمار می روند.  وی برای اولین‌بار در جهان اثربخشی رواندرمانی ACT را بر روی افراد مبتلا به سردرد مزمن مطالعه کرد، که مقاله آن در سال ۲۰۱۲ در مجله انجمن سردرد آمریکا به چاپ رسید. سپس به دعوت نظریه‌پرداز این درمان (استیون هیز) به عضویت انجمن علوم رفتاری بافتگرا (ACBS) درآمد. وی عضو تیم آموزشی شاخه فارسی‌زبان این انجمن است. همچنین در سوابق ایشان عضویت در تیم درمانی کلینیک سردرد بیمارستان بقیه‌اله تهران و بخش پژوهش موسسه توانمندسازی پارند به چشم میخورد. هم اکنون ایشان عضو تیم درمانی کلینیک چندتخصصی درد آرامش تهران هستند.

برچسب ها