نکات بدردبخور درباره مصرف خرما/ این خوراکی، معدن پتاسیم است!

4

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ برخی افراد هنوز هم برای تسکین درد و درمان هر بیماری سراغ داروهای شیمیایی می روند و معتقد هستند تنها این داروها می توانند بیماری شان را بهبود ببخشند.

درمان سینوزیت در کلینیک آرامش

بیشتر این داروها اثر شگرفی بر روی بدن دارند، اما با مواد طبیعی موجود در طبیعت هم می توانیم به طور طبیعی به درمان بیماری ها بپردازیم به شرط اینکه از کارایی این مواد آگاهی لازم را پیدا کنیم.

یکی از میوه هایی که طبیعت در اختیار شما قرار داده خرما است. خرما جزء باارزش ترین مواد غذایی محسوب می شود که باعث افزایش متابولیسم بدن، تنظیم فشار خون شده و از سکته های مغزی جلوگیری می کند. خوردن خرما شما را هیچوقت در معرض ابتلا به حمله های قلبی قرار نمی دهد.

این میوه شگفت‌انگیز دوای بیماری های گوناگونی است که در ادامه به معرفی آن ها می‌پردازیم.

با این میوه قلبتان مثل ساعت کار می‌کند

اگر می خواهید قلبی سالم داشته باشید از خوردن خرما هیچ‌وقت غافل نشوید. برای تقویت عملکرد قلب می توانید هنگام شب چند دانه خرما را در آب خیس کرده و صبح آب آن را میل کنید؛ این کار علاوه بر بهبود عملکرد قلب، از بیماری های قلبی هم جلوگیری می کند.

تنظیم دقیق فشار خون

خرما حاوی مقدار زیادی پتاسیم و منزیم است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون ایفا می کنند. خوردن پنج تا شش عدد خرما در روز جریان خون را به خوبی تنظیم می کند و فشار خون را کاهش می دهد.

شستشو و دفع چربی ها

امروزه به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب، اکثر افراد از کلسترول بالا رنج می برند. خرما از آن دسته میوه هایی است که باعث پاکسازی رگ های خونی می شود و سطح کلسترول بدن را کاهش می دهد. توصیه می شود اگر به فکر آب کردن چربی های بدن خود هستید، حتما از خرما استفاده کنید.

خرما در مواقع حساس به داد روده‌ها می‌رسد

یبوست از جمله بیماری هایی است که افراد کمتر راجع به آن با یکدیگر صحبت می‌کنند. اما اگر دچار این بیماری هستید قبل از مصرف داروهای شیمیایی می توانید با مصرف خرما آن را برطرف کنید.

برای درمان خشکی مزاج می توانید شب چند عدد خرما را در آب خیس کرده و صبح آب آن را میل کنید؛ این نوشیدنی یکی از قوی‌ترین داروهای ضد یبوست (ملین) به حساب می آید.

خوراک خانم‌ها

آهن جزء مواد معدنی باارزش است که در تشکیل گلبول های قرمز و هموگلوبین نقش مهمی ایفا می کند. این ماده باعث جابه‌جایی اکسیژن در بدن می شود. افراد کم خون به ویژه خانم ها و کودکان حتما باید خرما را در برنامه غذایی خود بگنجانند؛ زیرا این میوه سرشار از آهن است.

محققان می گویند خوردن 100 گرم خرما 0.9 میلی گرم آهن وارد بدن می کند.

سپر محافظ در برابر سکته

اگر بدن روزانه 400 گرم پتاسیم دریافت کند، تبدیل به یک سد قوی در برابر سکته های مغزی می شود.  مصرف این ماده مغذی شگفت انگیز  که پتاسیم بیشماری را در خود جای داده است، برای جلوگیری از سکته های مغزی بسیار با اهمیت است.

خود را از چاقی نجات دهید

اگر دغدغه لاغر شدن دارید و روش های مختلفی برای نجات خود از چاقی بکار می برید، بهتر است آسان ترین  و موثرترین راه را انتخاب کنید. خوردن خرما در صبح باعث کاهش چشمگیر وزن می شود. اما از آنجایی که خرما قند فراوانی دارد، نباید از خوردن بیش از اندازه آن زیاده روی کنید.

مهار بیماری های فصول گرم سال

اسهال جزء بیماری هایی است که در فصل‌های گرم بیشتر رخ می دهد. شایع‌ترین علل اسهال حاد عفونت‌های ویروسی، باکتریایی و پارازیتی است.

باکتری ها همچنین می توانند موجب مسمومیت غذایی حاد شوند. سومین علت مهم اسهال حاد را می‌توان مصرف غیراصولی داروها عنوان کرد.

برای درمان اسهال می توانید از خرما کمک بگیرید. پتاسیم موجود در خرما عملکرد میکروفلور (باکتری های مفید موجود در روده) را بهبود می بخشد. شایان ذکر است این باکتری ها اهمیت زیادی در درمان اسهال دارند.

منبع: Eyeopening

انتهای پیام/

درمان سینوزیت در کلینیک آرامش

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.