طبیب من

کد خبر: 9785
تاریخ انتشار: ۹ام مرداد ۱۳۹۶ , ۱۶:۰۰
خانم‌ها بخوانند:
ریزش و نازکی مو در سنین بالا بسیاری از بانوان را درگیر کرده است. به کمک این روش‌ها از داشتن موهای پرپشت لذت ببرید.

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ بعد از ۵۰ سالگی نزدیک به نیمی از زنان دچار ریزش مو شده یا از نازکی تارهای مو رنج می‌برند. خوشبختانه راههای طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت آن وجود دارد که در اینجا به شما معرفی می‌کنیم.

ماساژ کف سر

روزانه به مدت ۱۰ دقیقه کف سر خود را ماساژ دهید. این کار میزان ترشح هورمون استرس (یا کورتیزول که به فولیکول‌های مو آسیب می‌رساند) را کاهش می‌دهد. برای داشتن ماساژی درست، از خط رویش مو با حرکات دایره‌وار و فشار متوسط سر انگشتان ماساژ را آغاز کنید و تا بخش انتهایی سر ادامه دهید. سپس همین کار را با قسمت‌های کناری سر هم تکرار کنید.

با متیل سولفونیل متان (MSM) رشد موها را تحریک کنید

پژوهش‌های انجام شده در این زمینه نشان داد که مصرف ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ میلی‌گرم از ترکیب متیل سولفونیل متان (گوگرد طبیعی) در روز، باعث رشد ۷۰ درصدی موهای ضخیم و سالم در زنان می‌شود. MSM عنصر اصلی ساخت کراتین (پروتئین رشته‌ای که در استحکام رشته مو نقش دارد) است.

تنش‌زدایی از رشته‌های الاستیک

استفاده از کش برای بستن موها به فولیکول‌ها آسیب زده از ضخامت تارهای مو می‌کاهد و باعث نازک شدن آن‌ها می‌شود.

مصرف ترکیبی از عناصر مغذی مو
ترکیب متناسبی از روی، ویتامین‌های گروه B و آهن برای داشتن فولیکول‌های سالم و فعال نیاز است. بنابراین مولتی‌ ویتامین‌های حاوی این ترکیبات را مصرف کنید.

شامپوهای ضدشوره
یک مطالعه بلژیکی اخیرا نشان داد که شستن موها با شامپوهای ضدشوره (حاوی کتوکونازول) برای ۲ بار در هفته، می‌تواند ریزش مو را تا ۱۶درصد کاهش دهد.

منبع: Womansworld

انتهای پیام/