مرور رده

پیشنهاد سر دبیر

درمان آلرژی با استفاده از گیاهان دارویی

آلرژی حاصل واکنش اشتباه سیستم ایمنی بدن نسبت به یک ماده خارجی است. یکی از بهترین راه‌های درمان آلرژی تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن است. با این روش بعد از اتمام دوره درمان سیستم ایمنی به نحوی تنظیم می‌شود که دیگر واکنش‌های غیر‌عادی نسبت به…

پلاکت های خون را با 7 گام سالم افزایش دهید

پلاکت خون باید بین ۱۵۰ هزار تا ۴۰۰ هزار در هر میلی متر مکعب خون برای بزرگسالان باشد. البته پلاکت خون در کودکان و نوزادان کمی بیشتر است. زمانی که پلاکت زیر ۵۰ هزار و یا این که بیشتر از یک میلیون باشد، اتفاق غیر طبیعی رخ داده است و حتما باید…

افتتاح بخش نوروسایکوتراپی کلینیک آرامش برای اولین بار در کشور

بخش نوروسایکوتراپی کلینیک آرامش با ارائه خدمات درمانی اضطراب، افسردگی، مدیریت استرس و ... و خدمات ارتقایی با خدمات ارتقای عملکرد ورزشکاران، مدیران، دانش‌آموزان و دانشجویان در جهت کنترل مناسب استرس، مدیریت هیجان،‌افزایش توان تصمیم‌گیری دقیق…

5 نوع گیاه با بیشترین تاثیر روی سلامت مغز!

گیاهان و ادویه جات بدون هیچ کالری اضافی و بدون چربی، نه تنها عطر و طعم خوشی به غذاها می دهند بلکه منافع بی شماری نیز می توانند برای اندام مختلف بخصوص مغز داشته باشند. طبیب من- منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه جات در افزایش سطح حافظه، کاهش…

8 گزینه غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم

فایده برخی غذاهای کم قند، کم کربوهیدرات و کم کالری برای پایین آوردن درجه حرارت بدن و خنک شدن بخصوص در روزهای گرم سال، ثابت شده است. طبیب من- در اینجا 8 گزینه غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان معرفی شده است: آب نارگیل: این…

فقر پروتئین،7 نشانه مشخص در بدن دارد

پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می ‌شود که در بافت‌ ها، ماهیچه‌ ها، تاندون‌ ها و ارگان‌ های بدن تجمع می‌‌ کند. طبیب من- اگر شما جزء کسانی هستید که مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید، باید نسبت به برخی علائم…

برای جلوگیری از انواع سرطان ها، 6 گزینه غذایی را روزانه بخورید

مطالعات نشان می دهد که 30 تا 40 درصد تمام سرطان ها با شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل قابل پیشگیری است. طبیب من- برای کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها، غذاهای غنی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، و کاروتنوئیدها باید در راس انتخاب شما…

کمبود ویتامین ب 12 در زنان، 6 هشدار جدی دارد

توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین B12 به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان می داده اند که ۴ درصد از زنان بین سنین ۴۰ تا ۶۰ سال از کمبود این ویتامین رنج می برند. طبیب من- فقر این ویتامین بخصوص در زنانی که از مشکلات…

حافظه کوتاه مدت را با 6 گام سالم تقویت کنید!

شما مجبور نیستید در طی 30 ثانیه یا یک دقیقه تمام اطلاعات را به خاطر داشته باشید اما گاهی همین فراموشکاری کوتاه مدت نیز برای برخی می تواند نامیدکننده باشد. طبیب من- کاهش سطح حافظه کوتاه مدت حتی می تواند هنگام انجام کارهای روزانه ایجاد خطر…

کم آبی بدن چطور شما را چاق می کند؟

مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. طبیب من- کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر…