مرور برچسب

آبرسانی به بدن

یک منوی سالم غذایی برای کاهش وزن موثر در طول هفته

این نکته که منوهای غذایی هفتگی شما باید متنوع باشند، بسیار مهم است. این منوها باید شامل غذاهایی از همه گروه ها باشند تا شما را بی حوصله و دچار برخی کمبودها نکنند. طبیب من- یکی از رایج ترین نگرانی ها در مورد برخی رژیم های غذایی خاص این…

8 گزینه غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم

فایده برخی غذاهای کم قند، کم کربوهیدرات و کم کالری برای پایین آوردن درجه حرارت بدن و خنک شدن بخصوص در روزهای گرم سال، ثابت شده است. طبیب من- در اینجا 8 گزینه غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان معرفی شده است: آب نارگیل: این…