مرور برچسب

آنتی اکسیدان ها

مصرف 7 گزینه غذایی برای مبتلایان به خود ایمنی

بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس یا ورم مفاصل پسوریاتیک، همراه با عوارض بیشماری هستند. با این حال پیروی از برخی رژیم های غذایی مناسب می تواند نقش پیشگیری کننده از آنها را داشته باشد. طبیب من- در حقیقت، رژیم سرشار از میوه…

با مصرف روزانه این 11 غذای گیاهی متابولیسم بدن را افزایش دهید!

این نکته ثابت شده که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به…

۷ ویتامین و ریزمغذی برای مبارزه با انواع سرطان ها

به گزارش طبیب من به نقل از آوای سلامت،شما می توانید از طریق مصرف روزانه و منظم ۷ ماده مغذی، خطر ابتلا به انواع سرطان ها را از خود دور کنید: ویتامین دی: مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر…

۸ غذایی که شبها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید

به گزارش طبیب من به نقل از آوای سلامت، به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی شده و سندرم متابولیک…

یک تیر و چند نشان با خوردن لیمو!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ افسانه های بسیاری در مورد نتایج معجزه‌آسای نوشیدن لیموترش و آب گرم در صبح وجود دارد. لیموترش دارای ترکیباتی به نام فلاونوئید است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید بوده و از ابتلا به…

سپرهای رنگی برای مقابله با سرطان/ نان بربری را برس بکشید

ربابه شیخ الاسلام متخصص اپیدمیولوژی تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛در خصوص راه های درمان سرطان گفت: سرطان از راه طبیعی درمان نمی شود بلکه می توان از بروز آن پیشگیری کرد. وی یکی از عوامل ابتلا به سرطان را استرس…