مرور برچسب

احساس سرما

چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 مشکل بهداشتی، به رژیم تان بیفزایید

چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند. علاوه بر این، چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند. طبیب من- برخی از چربیها از قبیل امگا 3 برای کاهش التهاب…

عدم دریافت چربی های سالم و ۶ هشدار برای بدن!

به گزارش طبیب من به نقل از آوای سلامت؛ از caloriesecrets برخی از چربی‌ها از قبیل امگا ۳ برای کاهش التهاب بدن ضروری هستند و مصرف آنها در کاهش وزن نیز می تواند موثر واقع شود. راهنماهای بین المللی تغذیه توصیه می کنند که ۲۵ تا ۳۰ درصد از کل…