مرور برچسب

اختلال در خواب

خطر افت قند خون شبانه را با 6 گام کاهش دهید

مبتلایان به دیابت نوع یک و یا دو تجربه ابتلا به هیپوگلیسمی یا افت قند خون بخصوص در هنگام خواب را دارند. طبیب من- هیپوگلیسمی شبانه را می توان به علل مختلف ربط دارد و اگر از آن جلوگیری نشود، می تواند منجر به سردرد، از دست دادن خواب، تشنج و…

6 عادت غلط روزمره را به نفع سلامت مغز کنار بگذارید!

بسیاری از عادت های خاص باعث بروز اختلالات مغزی می شوند، و ما کاملا از آنها بی خبریم. طبیب من- اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می شوند، نیز می توانند بر نورون ها و…

بختک چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟

از خواب بیدار می شوید اما نمی توانید از جای خود برخیزید. چشمان شما در زیر پلک های لرزان و سنگین تان به اطراف می گردند اما امکان حرکت دادن سایر اعضای بدن تان وجود ندارد. نوعی جسم سنگین را روی قفسه سینه خود حس می کنید که گویی گلویتان را…

یک ساعت خواب قبل از نیمه‌شب معادل ۲ ساعت خواب بعد از نیمه‌شب

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی طبیب‌من به نقل از پویا؛ محمد انصاری‌پور درباره خواب اظهار کرد: خواب موجب تقویت قوای مغزی است، حتماً افراد تجربه کرده‌اند که بعد از یک خواب راحت، عملکرد مغزی و کارهای فکری آنها بهبود پیدا می‌کند, این خواب مناسب و…

گرسنگی شبانه امانتان را بریده؟

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ شاید برای شما هم اتفاق افتاده است که نیمه های شب با صدای قار و قور شکم از خواب بیدار شده باشید و از فرط گرسنگی دیگر نتوانید بخوابید. گرسنگی قبل از خواب باعث می شود به سمت یخچال هجوم آورده و…

روزهای تعطیل کمتر بخوابید/ آشنایی با پدیده «جت لگ»

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ بر اساس تحقیقات جدیدی که صورت گرفته است، خوابیدن و استراحت بیش از اندازه در آخر هفته یا اوقات فراغت خطر ابتلا به حملات قلبی را افزایش می دهد. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد پدیده ای به نام…