مرور برچسب

استحکام استخوان ها

از 6 مزیت سالم میوه انجیر غافل نشوید

انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین A، ویتامین B1 و B2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند. طبیب من- مزایای سلامتی میوه پرطرفدار انجیر شامل درمان اختلالات جنسی، یبوست،…

تمام خوراکی های سفید رنگی که باید بیش از همیشه مصرف کنید

بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری، مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی است، اما این به معنای اجتناب از مصرف گیاهان سفید نیست. طبیب من- یک پژوهش جدید نشان می دهد که گیاهان سفید حاوی مواد مغذی سودمند و ضروری…

10 علامت مشخص تغذیه سالم را بدانیم!

تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های…

کمبود ویتامین دی در ایرانیان/لبنیات غنی‌شده بخورید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانیان با کمبود ویتامین دی مواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند، بنابراین توصیه می‌شود برای تامین ویتامین دی موردنیاز بدن از شیر و ماست…

ارزیابی کیفی استخوان ایرانیان زیر ذره‌بین متخصصان انجام می‌شود

به گزارش طبیب من به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ حسین ادیب مدیر امور پژوهشی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی ایران در سمپوزیوم تازه های استو‌پورز گفت: یکی از عوامل مهمی که در پوکی استخوان باید مد نظر قرار بگیرد بحث مراقبت و…

عوارض مصرف نابجای آمپول دگزامتازون

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «خبرکده»؛ نوشین محمد حسینی کارشناس کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو گفت: داروی دگزامتازون یا به نام مشهورتر دگزا، از جمله دارو‌هایی است که در شکل‌های مختلف همچون شربت، قرص، قطره،…