مرور برچسب

اسفناج

سبزی پرخاصیتی که مانند بوتاکس عمل می کند!

به گزارش خبرنگار طبیب من به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ اسفناج یکی از موادغذاییِ بسیار سالم است، طبق بررسی‌های صورت‌گرفته بیش از ۱۰ آنتی‌اکسیدان فلاونوئید در این سبزی وجود دارد و این آنتی‌اکسیدان‌ها تنها یکی از چند ماده‌ آلی و معدنی موجود…

اسفناج، سبزی سرشار از آهن که فراموشی به بار می‌آورد!

به گزارش طبیب من به نقل از  باشگاه خبرنگاران جوان؛ کار‌شناسان به تازگی دریافته‌اند مصرف سبزیجات حاوی آهن از جمله اسفناج می‌تواند در مغز فرآیندی شبیه به زنگ زدگی سطح فلزات ایجاد و زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شوند. محققان با بررسی بر…

جلوگیری از پیری مغز با خوردن کلم و اسفناج

به گزارش طبیب من به نقل از مهر، محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا با مطالعه ۶۰ فرد ۲۵ تا ۴۵ سال دریافتند شرکت کنندگان می‌انسال با میزان بالا‌تر «لوتین» دارای واکنش‌های عصبی به مراتب شبیه‌تر به جوانان بودند تا همسن و سال‌های خودشان. لوتین ماده…

از رویا تا واقعیت؛ رسیدن به وزن ایده‌ال با مصرف این ویتامین قبل از خواب!

 به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ اگر از آن دسته افرادی هستید که برای کاهش وزن ورزش کردن را از دست نمی دهید، به احتمال زیاد شنیده اید که نرمش قبل از خواب باعث بی خوابی می شود. اما اقدامات سنجیده دیگری نیز وجود دارند که برای از…

8 تکنیک خانگی رفع کمردرد که از آن‌ها بی‌خبرید

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ بر اساس آخرین آمارهای مرکز کنترل بیماری ها، از هر 10 نفر، بیش از 8 نفر در طول زندگی کمر درد را تجربه می کنند و 58 درصد مردم به طور کلی در معرض این عارضه قرار دارند. علل متعددی را می توان به…

مکمل های طبیعی بهاری که از داروها قوی‌ترند!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛در فصل بهار معمولا با تغییر در شرایط آب و هوایی، مزاج و خلق و خوی افراد هم نیز تغییر می کند و در ادامه قصد داریم به معرفی مواد غذایی بپردازیم که در فصل بهار ضامن سلامتی شما هستند. گردو هر فصل…