مرور برچسب

اسکات

3 دقیقه‌ای لاغر شوید + تصاویر

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ اگر کار و مشغله زیاد شما را از ورزش منظم باز داشته٬ طبق گفته های «اندرو پاور» مربی تناسب اندام و کیک بوکسینگ، می توانید صبح‌ها با انجام تمرینات ورزشی خاص به مدت ۱۸۰ ثانیه، بدون هیچ وسیله‌ای…