مرور برچسب

اسیدهای چرب امگا 3

7 گام غذایی برای محافظت از چشم ها در برابر شایع ترین علت کوری

دژنراسیون ماکولا شایع ترین علت کوری در جهان و یکی از بیماری های بصری است که می تواند کیفیت زندگی بزرگسالان را تحت تاثیرات مخرب قرار دهد. طبیب من- این بیماری با ایجاد مشکلاتی در وضوح دید مرکزی مشخص شده و افراد مبتلا در خواندن، تمرکز و…

غذاهایی برای کاهش انواع دردها!

يكي از رايج ‌ترين درمان‌ ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهاي غيراستروئيدي است. اگرچه استفاده از اين داروها در رفع التهاب مفيد است، اما داراي عوارض جانبي بوده و مي ‌توانند سبب تحريك معده و يا زخم معده شوند. طبیب من- در این میان…

9 گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید

کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. طبیب من- لیستی از…

خستگی ناشی از تغذیه چیست؟ 10 گزینه غذایی پیشگیرانه

خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد. طبیب من- شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ…

بهترین خوراکی ها و نوشیدنی ها برای حفظ سلامت سیستم لنفاوی

سيستم لنفاوي از غدد، گره هاي لنفاوی، طحال، تيموس و لوزه تشکيل شده است. اين سيستم، سلول ها را پاکسازی و ضايعات سلولی بدن را از بافت ها به خون منتقل می کند تا از طريق ۲ عضو اصلي و سم زدای بدن يعنی کبد و کليه تصفيه شود. طبیب من- به طور…