مرور برچسب

اشتها

9 گزینه خوشمزه بهاری برای حفظ قند خون در محدوده سالم

یکی از بهترین گام ها برای کنترل قند خون در محدوده سالم، اضافه کردن خوراکی های بهاری به رژیم غذایی روزمره است. طبیب من- در اینجا 9 ماده غذایی بهاره به بیماران دیابتی بیشتر معرفی شده است: مارچوبه: یکی از بزرگترین هدایای بهار است و مواد…

12 گام غذایی بردارید تا در بهار لاغرتر شوید

محققان دانشگاه شیکاگو اعلام کردند که تغییرات آب ‌و هوا روی وضعیت روانی ما تاثیر مثبت می گذارد. علاوه بر این به علت حضور طولانی‌ مدت خورشید در آسمان امکان جذب ویتامین دی بیشتر می‌شود و در سطح کورتیزول یعنی هورمون مرتبط با استرس پایین می آید.…

آیا گرفتار اختلال هورمونی شده‌ام؟

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «سبک زندگی»؛ تغییر سطح هورمون ها در دوره های مختلف زندگی مانند قبل و در طول دوره عادت ماهیانه، بارداری یا در طول یائسگی طبیعی است، اما برخی از بیماری ها، داروها و شرایط می توانند سطح هورمون ها را تغییر دهند…