مرور برچسب

اضطراب

تاثیرات شگفت انگیز فست فودها روی مغز شما!

حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود و این نتیجه مطالعات محققان کانادایی است. طبیب من- آنها این نکته را هم ثابت کرده اند که مصرف مداوم فست فودها منجر به کاهش خلق و خوی شده و شما را در معرض ابتلا به استرس های…

مصرف 6 ماده غذایی را برای کاهش اضطراب فراموش نکنید

اضطراب مشکلی رایج در بسیاری از افراد است و گاهی اوقات با سلامت ضعیف مغز ارتباط دارد. در موارد شدید، دارودرمانی برای مبتلایان به اضطراب توصیه می شود. با این حال، استراتژی های متعددی نیز وجود دارد که سوای مصرف دارو، می توان آنها را به کار بست…

ارتباطات درون‌مغزی، کلید درک “توارث اضطراب”

مطابق با نتایج یک مطالعه‌ بزرگ بر روی صدها میمون، تفاوت‌های فردی در ارتباطات بین مناطقی از مغز که در پردازش ترس و اضطراب نقش دارند، موروثی‌اند. این پژوهش بینش جدیدی را در مورد خطر بروز و پیشرفت اختلالات اضطرابی فراهم می‌کند. به گزارش…

پیاده روی چطور سلامت روان را تضمین می کند؟

پیاده روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است. طبیب من- در اینجا مشکلات روانی که با انجام پیاده روی منظم سیر بهبود به خود می گیرند، بیشتر…

تمام وضعیت های پزشکی که شما را لاغر می کنند

اگرچه برخی افراد به طور طبیعی لاغر هستند اما کاهش وزن ناگهانی ممکن است علامت هشداردهنده ابتلا به برخی بیماری ها باشد. طبیب من- کاهش ناگهانی وزن، نیاز به پیگیری های جدی پزشکی دارد: بیماریهای کرونر: تغییرات وزن می تواند ناشی از نارسایی…

6 علت تعجب آور، برای شروع درد را بشناسید

درد یک بیماری نیست بلکه تنها زبان بدن برای نشان دادن شروع یک بیماری یا یک وضعیت پزشکی محسوب می شود. طبیب من- سوای این که برای کاهش درد، داروهای مسکن گوناگونی در دسترس است و تجویز می شود، اما محرک هایی برای شروع انواع درد شناخته شده اند…

6 عادت غلط روزمره را به نفع سلامت مغز کنار بگذارید!

بسیاری از عادت های خاص باعث بروز اختلالات مغزی می شوند، و ما کاملا از آنها بی خبریم. طبیب من- اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می شوند، نیز می توانند بر نورون ها و…

حافظه کوتاه مدت را با 6 گام سالم تقویت کنید!

شما مجبور نیستید در طی 30 ثانیه یا یک دقیقه تمام اطلاعات را به خاطر داشته باشید اما گاهی همین فراموشکاری کوتاه مدت نیز برای برخی می تواند نامیدکننده باشد. طبیب من- کاهش سطح حافظه کوتاه مدت حتی می تواند هنگام انجام کارهای روزانه ایجاد خطر…

10 درصد افراد بالای 70 سال در جهان به آلزایمر مبتلا هستند

دبیر علمی بیست ‌و پنجمین کنگره نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران، از ابتلای حدود 10 درصد افراد بالای 70 سال به آ‌لزایمر خبر داد و گفت: به طور کلی 25 میلیون نفر از جمعیت دنیا به اختلالات حافظه مبتلا هستند که 75 درصد از این اختلالات به…

6 مزیت شگفت انگیز مصرف کلاژن را بشناسید

کلاژن برای بسیاری از توابع بدن از جمله حفظ سلامت پوست و تقویت ساختار استخوان ها موثر است. طبیب من- مصرف کلاژن مزایای بهداشتی خود از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را نیز به همراه دارد. اینطور گفته می شود که…