مرور برچسب

اعتماد به نفس

با این 9 روش ترس خود را بترسانید

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ بیشتر ما اجازه می‌دهیم ترس، نگرانی و شک بر ما غلبه کند و رویاهایمان را از ما بگیرد. در اینجا به نکاتی برای غلبه به ترس اشاره می کنیم. 1- با ترس راحت باشید وقتی از چیزی ترسیدید به سمت آن…

ارتباط صاف نشستن و اصلاح وضعیت بدن با درمان افسردگی

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «سبک زندگی»؛ مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد وضعیت بدنی بر خلق و خو اثر می گذارد و خمیده بودن، میزان اعتماد به نفس را در افراد کاهش می دهد. مطالعه جدیدی که در نیوزلند انجام شده نشان می دهد صاف نشستن انرژی…