مرور برچسب

افزایش ایمنی بدن

غلبه بر اشتهای بیش از حد با مصرف روزانه 6 گزینه غذایی

مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوکان، و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد. طبیب من- مصرف این نوع کربوهیدرات ها…

کمبودهای غذایی که به آنها اهمیت نمی دهید

خستگی، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا، افسردگی و ... احساس دائمی اکثر افراد است. اما قبل از این که با دیدن این علائم نگرانی عمده درباره سلامت خود داشته باشید، بهتر است وضعیت ریزمغذی ها و ویتامین ها در بدن خود را بررسی کنید. طبیب من-…

5 گزینه غذایی گیاهی برای کاهش علائم آلرژی بهاره!

پاسخ های آلرژیک معمولا زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با یک محرک یا آلرژن مانند گرده گیاهان و یا اجزای تشکیل دهنده برخی مواد غذایی باشد. در این زمان سیستم ایمنی بدن ماده ای شیمیایی به نام هیستامین ترشح می کند که همراه با…

با 8 گزینه غذایی فصل بهار ویتامین ث مورد نیاز بدن را تامین کنید!

بدن شما در روز 75 میلی گرم ویتامین ث باید دریافت کند. شما می توانید به غیر از مرکبات از طریق مصرف 8 ماده غذایی دیگر ویتامین ث مورد نیاز روزانه را تامین کنید. طبیب من- ویتامین ث مواد مغذی زیادی را داراست؛ یکی از عوامل لازم رشد و ترمیم…

آب میوه‌ای که نوشیدن روزانه آن معجزه‌‌آفرین است

به گزارش طبیب من به نقل از جام جم آنلاین؛آیا می‌دانید که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن ۲ عدد هویج در طول روز است. آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می‌توانند بدن شما را در…