مرور برچسب

افسردگی

کدام ادویه ها وزن تان را کاهش می دهند؟ 7 گزینه موثر

مصرف ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است. طبیب من- ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، و ... پیشگیری…

تاثیرات شگفت انگیز فست فودها روی مغز شما!

حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود و این نتیجه مطالعات محققان کانادایی است. طبیب من- آنها این نکته را هم ثابت کرده اند که مصرف مداوم فست فودها منجر به کاهش خلق و خوی شده و شما را در معرض ابتلا به استرس های…

خواب بیش از حد، این ۷ عارضه جسمی و روانی را به دنبال دارد

ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم. اما تحقیقات نشان می‌دهد خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می ‌دهد. طبیب من- خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری…

افتتاح بخش نوروسایکوتراپی کلینیک آرامش برای اولین بار در کشور

بخش نوروسایکوتراپی کلینیک آرامش با ارائه خدمات درمانی اضطراب، افسردگی، مدیریت استرس و ... و خدمات ارتقایی با خدمات ارتقای عملکرد ورزشکاران، مدیران، دانش‌آموزان و دانشجویان در جهت کنترل مناسب استرس، مدیریت هیجان،‌افزایش توان تصمیم‌گیری دقیق…

افزایش وزن ناگهانی، 5 دلیل ثابت شده دارد

آیا می دانستید هر علتی از عدم تعامل هورمونی گرفته تا کمبود ویتامین ها و مصرف برخی داروهای تجویزی، سرنخ هایی در مورد اضافه وزن به شما می دهند؟ طبیب من- به گفته محققان کلینیک روان پزشکی مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون، بسیاری از مردم در حال…

برای مدیریت افسردگی این 8 غذا را از دست ندهید

هر روز صدها هزار نفر در سراسر جهان با افسردگی مواجه می شوند. افسردگی به عنوان یک اختلال روانی با کمبود انرژی و مشکل در حفظ تمرکز و یا عدم علاقه به زندگی خود را نشان می دهد. طبیب من- خوشبختانه علاوه بر درمان های دارویی، شما گام های متعددی…

غذاهایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کنند

اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش…

6 دلیل ابتلا به یبوست و نحوه مقابله با آنها

گاھی عواملی در بروز یبوست نقش دارند که اصلا به ذھن ما نمی رسند. طبیب من- یبوست معمولا به دلیل اختلالات عملکردی روده رخ می دهد تا مشکلات ساختاری. 8 عامل تعجب آور ابتلا به این عارضه از این قرارند: کم کاری تیروئید: در صورت کم کار بودن…

5 نوع گیاه با بیشترین تاثیر روی سلامت مغز!

گیاهان و ادویه جات بدون هیچ کالری اضافی و بدون چربی، نه تنها عطر و طعم خوشی به غذاها می دهند بلکه منافع بی شماری نیز می توانند برای اندام مختلف بخصوص مغز داشته باشند. طبیب من- منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه جات در افزایش سطح حافظه، کاهش…

8 گام ساده خانگی برای جلوگیری از ابتلا به خشکی دهان

راه های زیادی برای برطرف کردن خشکی دهان وجود دارد. شما قبل از پرداختن به این راهکارها باید با پزشکتان مشورت کنید بخصوص اگر در حال حاضر داروهای خاصی مصرف می نمایید. طبیب من- تشخیص علت خشکی دهان، برطرف کردن آن را آسانتر می کند. درمان…