مرور برچسب

التهاب

6 عادت غلط روزمره، عاملان ابتلا به اختلالات هورمونی

هورمون ها نقش بسیار مهمی در بدن شما دارند و باعث تحریک رشد سلول و بسیاری از فرایندهای شناختی می شوند. طبیب من- نقش هورمون ها در متابولیسم و فرایند رشد نیز شناخته شده است و بنابراین تعادل هورمونی در سلامت کلی بدن شما تاثیر گذار است. در…

التهاب مزمن، 5 هشدار جدی برای بدن دارد

التهاب واکنشی است که بدن نسبت به آسیب ها نشان می دهد و خودش را درمان می کند. طبیب من- در این میان، محققان، التهاب مزمن را با طیفی از بیماری ها مانند دیابت، آلزایمر و حتی ریزش مو مرتبط می دانند. برخی از علائم جسمی هستند که می توانند…

بهترین سبزیجات برای کسانی که مبتلا به نفخ شدید هستند

شما باید روزانه مقادیر زیادی از سبزیجات را وارد رژیم غذایی تان کنید، و این جای بحث ندارد. طبیب من- فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از…

عادات غلط غذایی که چهره را پیر نشان می دهند

چهره شما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. طبیب من- در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند: نوشیدن زیاد قهوه: قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم…

8 گزینه غذایی، سوزش سر دل را وخیم تر می کنند

سوزش سر دل ناشی از عملکرد نامناسب اسفنکتر مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سر دل آنقدر قوی است که اکثر افراد آن را با حمله قلبی اشتباه می گیرند. طبیب من- سوزش سر دل می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با…

بهترین اسانس ها برای کنترل آلرژی بهاره

آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. طبیب من- این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی…

10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند

بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از 50 درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد. طبیب من- سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن 10 گزینه غذایی موثر به رژیم روزانه خود،…

با مصرف 5 نوع چای، از یبوست مزمن پیشگیری کنید

یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجایت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. طبیب من- این عارضه یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد.…

بهترین اسانس ها برای کنترل آلرژی بهاره

آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. طبیب من- این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی…

پوست و برگ 9 میوه و سبزی سرشار از مواد مغذی است!

اگر پوست و میوه برخی میوه ها و سبزیجات را طبق عادت جدا کرده و در سطح زباله می اندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید. طبیب من- اینطور ثابت شده که پوست 9 نوع میوه و غذای گیاهی را به هیچ وجه نباید دور…