مرور برچسب

اهمیت مصرف پروتئین

برای کاهش وزن، 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید

مصرف صبحانه با کیفیت بالا، کلید کنترل وزن شماست. البته این عادت باید با سایر عادت های سالم همراه باشد ولی به عنوان اولین وعده غذایی فعامل تعیین کننده ای در تنظیم متابولیسم در ساعات مختلف روز است. طبیب من- برای سالها، اهمیت اولین وعده…