مرور برچسب

اهمیت مصرف چربی ها

عدم دریافت چربی های سالم و ۶ هشدار برای بدن!

به گزارش طبیب من به نقل از آوای سلامت؛ از caloriesecrets برخی از چربی‌ها از قبیل امگا ۳ برای کاهش التهاب بدن ضروری هستند و مصرف آنها در کاهش وزن نیز می تواند موثر واقع شود. راهنماهای بین المللی تغذیه توصیه می کنند که ۲۵ تا ۳۰ درصد از کل…