مرور برچسب

بدخوابی

دچار بی خوابی هستید؟ این میوه ها را امتحان کنید!

حدودا نیمی از جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. اختلالی که عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. طبیب من- در کنار روش هایی مانند دارو درمانی، ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها،…

۷ اشتباه را قبل خواب فراموش کنید تا چاق نشوید

به گزارش طبیب من به نقل از آوای سلامت، این در حالی است که هنوز خیلی از ما نمی دانیم بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا ۷ اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند: وب…