مرور برچسب

بدنسازی

۱۵ توصیه برای شروع بدنسازی

به گزارش طبیب من به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ ممکن است در مجله‌ها و سایت‌ها حرکات ورزشی مختلفی را ببینید اما باید در شروع کار حرکات پایه‌ای را انجام دهید. حرکاتی همچون اسکات، وزنه و پرس سینه نباید از برنامه شما حذف شود. باید یک…

فرمول‌های غذایی خاص برای مردان/ ماست؛ عضله ساز طبیعی آقایان

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛متخصصان و محققان حوزه‌ تغذیه به این نتیجه رسیده‌اند که تغذیه نقش موثر و پیشگیرانه‌ای در سلامت مردان دارد و می‌تواند آقایان را از گزند بیماری ها در امان بدارد. سبزی های مردانه…