مرور برچسب

بدن پر انرژی

مصرف این خوشمزه‌ها را متوقف کنید!

حذف یکباره‌ مواد غذایی که هر روز مصرف می‌شود کار سختی است اما اگر کم‌کم تغییرات سالمی را در برنامه‌ غذایی‌مان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا می‌کنیم، تغییرات برایمان راحت‌تر می‌شود. به گزارش طبیب من، «تبیان» در ادامه توصیه کرده است که…

برای مصرف مواد غذایی ساعت خود را کوک کنید

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «سبک زندگی»؛ دانستن این نکته که چه زمانی از روز بهترین زمان برای مصرف مواد غذایی مختلف مانند پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی‌ها است، می تواند به عملکرد موثر و سازنده شما در محیط کار و انجام تمرینات…