مرور برچسب

بهبود خلق و خو

7 خاصیت باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی!

دانه های کنجد در دوران باستان به دلیل مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانه های ریز نه تنها میان وعده ای خوشمزه محسوب می شوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیت های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می کنند. طبیب من- دانه های…

پیاده روی چطور سلامت روان را تضمین می کند؟

پیاده روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است. طبیب من- در اینجا مشکلات روانی که با انجام پیاده روی منظم سیر بهبود به خود می گیرند، بیشتر…

فقر ویتامین سی و 7 نشانه شگفت انگیز ابتلا به آن!

بدن شما برای عملکردهای متعدد، روزانه به ویتامین سی نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. طبیب من-…

6 مزیت شگفت انگیز مصرف کلاژن را بشناسید

کلاژن برای بسیاری از توابع بدن از جمله حفظ سلامت پوست و تقویت ساختار استخوان ها موثر است. طبیب من- مصرف کلاژن مزایای بهداشتی خود از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را نیز به همراه دارد. اینطور گفته می شود که…

داشتن قلبی سالم با خوردن این میوه دوست داشتنی

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ باستان شناسان اولین آثار در مورد میوه موز را به هشت هزار سال قبل از میلاد به کشور گینه ربط می‌دهند.موز در جنوب شرق آسیا و به طور عمده در هند یافت می‌شد. سپس از آسیای صغیر به آفریقا رفت و در…