مرور برچسب

بهبود سیستم ایمنی بدن

تمام غذاهایی که میل شدید به شکر را خنثی می کنند!

بر اساس آمارها، 97 درصد زنان و 68 درصد از مردان در ایالات متحده اعلام کرده اند که اشتیاق شدیدی به مصرف شکر دارند. طبیب من- این در حالی است که مصرف بیش از حد شکر و دریافت کالری از طریق آن، خطر ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی از جمله سندرم…

به خاطر 6 دلیل سلامتی، نوشیدن آب گرم را جایگزین آب سرد کنید!

گرچه انتخاب اکثر ما برای رفع عطش، نوشیدن آب سرد است، اما مزیتهای سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است. طبیب من- این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم، می تواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود: افزایش کیفیت…

10 گزینه غذایی، برای پیشگیری از التهاب

برای بسیاری از پزشکان اکنون این نکته محرز شده که یکی از بهترین راه ها برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو. طبیب من- اگرچه درمان های معمول التهاب شامل استراحت، نرمش بسیار آرام، متعادل نگه داشتن وزن، کشش،…

عیدانه: 6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!

پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآورده‌شده و یا سرخ‌ کرده و یا حتی در معرض آلاینده ‌های زیست محیطی و پر‌استرس همگی باعث می ‌شوند تا فعالیت کبد افزایش یافته و میزان سموم و چربی بالایی در آن تجمع کند. طبیب من- در این میان برخی…

5 گزینه غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا دچار خستگی آدرنال نشوید!

غدد فوق کلیه مسئول تولید بیش از 50 هورمون مختلف هستند و البته به غیر از تولید هورمون، فعالیت هایی مانند تنظیم قند خون، هشیاری مغز، سلامت روده،و کمک به تعادل معدنی بدن را نیز به عهده دارند. این غده ها می توانند قربانی عمده ای از عوامل استرس…

خواص جادویی کره نارگیل؛ مکمل طبیعی ورزشکاران

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ نارگیل یکی از میوه های پرخاصیت است که خواص غذایی و دارویی فراوان دارد که از هر بخش آن مواد مختلفی مانند آب نارگیل، شیر نارگیل، روغن نارگیل، شهد یا شکر نارگیل و حتی آرد نارگیل به عمل می آید.…

میکروب‌کشی به سبک سنتی/ عسل شیرازه سرطان را بر هم می‌ریزد!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «سبک زندگی»؛ تاریخچه عسل دقیقا معلوم نیست به چند سال گذشته برمی گردد. نقاشی های باستانی از زنبور عسل در کشور اسپانیا در غار کشف شده است که قدمتی بالغ بر هفت هزار سال قبل از میلاد دارد. با این حال سنگواره…