مرور برچسب

بهبود گردش خون

آب زنجبیل را قبل از وعده صبحانه به 7 دلیل بنوشید

زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. طبیب من- علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف…

6 پیشنهاد سالم برای تنظیم سدیم و حفظ سلامت کلیه ها!

سدیم تقریبا در تمام غذاهای صنعتی و پیش پخته ای که هر روز وارد برنامه غذایی تان می شوند، وجود دارد. حتی آب میوه ها و نوشیدنی های گازدار خالی از سدیم نیستند. طبیب من- این در حالی است که مصرف بیش از حد این ماده معدنی نه تنها باعث افزایش…

6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!

بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد. طبیب من- مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر…

7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!

خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول های بدن شما است و وظايفی از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابوليسم سلولى به دستگاه ‌هاى دفع، انتقال ترکيبات و مواد مترشحه از غدد داخلى به بافت ‌هاى مربوطه، پخش حرارت به تمامى نقاط بدن، به ‌طورى که گرماى بدن…

با مصرف منظم آناناس، 9 درد را درمان کنید!

کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه که شامل بهبود سلامت تنفس، درمان سرفه و سرماخوردگی، بهبود هضم، کاهش وزن، تقویت استخوان ها، افزایش سلامت چشم و ... است، خبر دارد. طبیب من- آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله…

7 گزینه غذایی سالم برای پیشگیری از افت انرژی در روز

احساس خستگی مداوم دلایل زیادی دارد از جمله؛ استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می‌ کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. طبیب من- با این حال ثابت شده که در بیشتر موارد این…

از مزیت های نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه چه می دانیم؟

از ریشه زنجبیل برای قرن ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است. طیبب من- زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز…

پرخاصیت‌ترین چاشنی غذا + طرز استفاده/ دیگر نگران رادیکال‌های آزاد مغز نباشید!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «سبک زندگی»؛ رزماری پیشینه بسیار قدیمی و جالبی دارد؛ از استفاده این گیاه توسط جن و جادوگران گرفته تا کاربرد آن در مراسم ازدواج و تدفین! به نظر می رسد تاریخچه این گیاه واقعا پر از افسانه و فانتزی باشد.…

خواص جالب دانه هل برای سلامتی/ هل؛دهانشویه طبیعی و گیاهی!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ هل ادویه ای است که از دانه های گیاهان مختلف در خانواده زنجبیل بدست می آید. این گیاه بومی جنوب هند است و گواتمالا بزرگترین تولید کننده و صادرکننده این ادویه در دنیا می باشد. هل عطر و طعم و مزه…