مرور برچسب

بوكس

پنج‌ ورزش کالری سوز برای سریع‌تر لاغر شدن

به گزارش طبيب من، برای لاغری و تناسب اندام، سه اصل اساسی وجود دارد: تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم! باید به هر سه اصل احترام بگذارید، در غیر اینصورت لاغری طولانی مدت می‌سر نخواهد شد. زمانی که صرفا رژیم می‌گیرید و ورزش نمی‌کنید، عضلات…