مرور برچسب

تخم مرغ

۴ ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن

طبیب من- شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند! اما آیا میدانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست.…

سالاد را همراه با تخم مرغ بخورید!

به گزارش طبيب من،نتايج يك تحقيق نشان مي‌دهد، افزودن تخم مرغ به سالاد کارایی بدن را در جذب بيشتر مواد مغذي سبزيجات به نام كارتنوئيدها و مواد مغذي محلول در چربي كمك مي‌كند. ايون كيم محقق بخش علوم تغذيه اين دانشگاه مي‌گويد: بيشتر مردم به…

بحران تخم‌مرغ‌های آلوده به فرانسه رسید

به گزارش طبیب من به نقل از ایسنا، هفته گذشته هلند، آلمان و انگلیس با اعلام ورود تخم‌مرغ‌های آلوده به ماده شیمیایی «فیپرونیل» به فروشگاه‌های این کشور، به شهروندان خود نسبت به مصرف این ماده غذایی هشدار داده بودند. آلفرد برنارد، کار‌شناس…

وعده صبحانه شوخی‌بردار نیست!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ همزمان با افزایش سن، توجه به نوع مواد غذایی که صبح ها مصرف می کنید اهمیت بالایی پیدا می‌کند. خوردن صبحانه مناسب می تواند انرژی لازم را برای آغاز یک روز پرکار برایتان فراهم کند. با این حال…

این 4 ماده غذایی مثل آب خوردن لاغرتان می‌کند!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ بسیاری از افراد، هر روز به دنبال یک روش جدید برای آب کردن چربی شکم و کاهش وزن  هستند. اما لازم است بدانید به جای انجام راههای عجیب و غریب، اندکی در روش های تغذیه تان تجدید نظر کنید. 4 ماده…

با این مواد غذایی تابستان را پرتوان شروع کنید/تخم مرغ؛ گنجینه ای نهفته از مواد مغذی!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ تخم‌مرغ منبع خوبي از ويتامين‌هاي گروه B ،  D ، E و ويتامين A است. پروتئين تخم‌مرغ شامل تمامي اسيد آمينه‌هاي ضروري براي سلامتي بدن است. ‌12.5درصد وزن  تخم‌مرغ را پروتئين تشكيل مي‌دهد که هم در…

تخم کدام پرنده کامل‌ترین منبع پروتئین است؟

ندا صبوری متخصص تغذیه در گفت‌و گو با خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ بیان کرد: امروزه در مغازه‌های عرضه مواد پروتئینی شاهد انواع تخم پرندگان در اندازه و اشکال متفاوت هستیم. وی در خصوص ارزش غذایی تخم مرغ گفت: یک عدد تخم مرغ متوسط…