مرور برچسب

تسکین استرس

فوت و فن‌های طب فشاری / از انگشتانتان به جای سوزن استفاده کنید

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «افعال طب سنتی»؛ طب فشاری یا آکوپرشر روشی مشابه طب سوزنی است که در آن از نوک انگشتان به جای سوزن استفاده می‌شود. طب فشاری که شامل اعمال فشار به نقاط مختلف بدن در طول کانالهای انرژی است، به ترویج آرامش و درمان…

نسخه پیچی یوگا برای بی خوابی

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «سبک زندگی»؛ دفعه بعد که بی خواب شدید، زیرانداز یوگا خود را پهن کنید، تحقیقات نشان می دهد که ورزش دیرینه یوگا به غلبه بر بی خوابی، کاهش استرس و رهایی از درد کمک می کند و شما را از پهلو به پهلو شدن و بی خوابی…