مرور برچسب

تعادل در خلق و خوی

حافظه کوتاه مدت را با 6 گام سالم تقویت کنید!

شما مجبور نیستید در طی 30 ثانیه یا یک دقیقه تمام اطلاعات را به خاطر داشته باشید اما گاهی همین فراموشکاری کوتاه مدت نیز برای برخی می تواند نامیدکننده باشد. طبیب من- کاهش سطح حافظه کوتاه مدت حتی می تواند هنگام انجام کارهای روزانه ایجاد خطر…

فقر ویتامین D، هشت گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند

کمبود ویتامین D با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد. طبیب من- همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا…

برای مصرف مواد غذایی ساعت خود را کوک کنید

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «سبک زندگی»؛ دانستن این نکته که چه زمانی از روز بهترین زمان برای مصرف مواد غذایی مختلف مانند پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی‌ها است، می تواند به عملکرد موثر و سازنده شما در محیط کار و انجام تمرینات…