مرور برچسب

تغذیه بارداری

کمبودهای غذایی که به آنها اهمیت نمی دهید

خستگی، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا، افسردگی و ... احساس دائمی اکثر افراد است. اما قبل از این که با دیدن این علائم نگرانی عمده درباره سلامت خود داشته باشید، بهتر است وضعیت ریزمغذی ها و ویتامین ها در بدن خود را بررسی کنید. طبیب من-…

مواد غذایی مورد نیاز مادران باردار را با هم مرور می کنیم

مصرف مواد غذایی مناسب و مغذی مورد نیاز بدن در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در وزن‌گیری مناسب شما و رشد سالم جنین داشته باشد. برنامۀ غذایی روزانه که شامل تمام گروه‌های غذایی است، می‌تواند به سلامت شما و جنین کمک زیادی کند. در این مطلب…

مصرف فولیک اسید قبل و هنگام بارداری ضروری است!

طبیب من- پزشکان مصرف فولیک اسید در دوران بارداری و حداقل یک ماه پیش از بارداری را ضروری می‌دانند. فولیک اسید که فرمی ساختگی از ویتامین B۹ است و فولات نیز نامیده می‌شود، نقشی اساسی در شکل‌گیری لوله‌های عصبی جنین دارد و می‌تواند از بسیاری…

زنجبیل، اکسیر جوانی پوست/ مقدار مجاز مصرف زنجبیل در زنان باردار

به گزارش طبیب من به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره زنجبیل اظهار داشت: زنجبیل طبع گرم و خشک دارد و حاوی کلسترول مفید، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبرغذایی، قند، پروتئین، کلسیم، فولیک اسید، آهن، منیزیم،…

مادران تغذیه خوب برای شیردهی را فراموش نکنند

به گزارش طبیب من به نقل از روزنامه خراسان٬ تغذیه‌ مناسب مادر در دوران شیردهی بسیار مهم است و او باید مایعات کافی شامل روزی سه لیوان آب گوشت، مواد مغذی مانند ب. ب مام (Bebe Mum) و مواد مغذی دیگر را با مشورت پزشک مصرف کند. گاهی بعضی از…

زنگ خطر جدی برای زنان باردار/ دوران حاملگی دور این کار را خط قرمز بکشید!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «سبک زندگی»؛ تقریبا نیمی از زنان در دوران بارداری اضافه وزن پیدا می کنند که خطرات جدی در پی دارد و به گفته محققان هرچه مادران دچار اضافه وزن شوند، خطر ابتلا به بیماری های مختلف در فرزندانشان افزایش پیدا می…