مرور برچسب

تغذیه و افسردگی

کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم ۱۰ ریزمغذی!

به گزارش طبیب من به نقل از آوای سلامت، خبر خوب این است که سوای مصرف داروهای ضد افسردگی، راه های آسانی برای مقابله با این کمبودها وجود دارد: آهن: رایج ترین کم خونی، مرتبط با کم خونی فقر آهن است که بسیاری از زنان، از آن رنج می برند.کمبود آهن…

برترین خوراکی‌ها برای افرادی که دچار افسردگی فصلی هستند!

به گزارش طبیب من به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ برای افزایش انرژی و احساس شادابی در فصل‌های سرد سال ساعت‌های بیشتری از روز را درمقابل تابش نور خورشید سپری کنید، پیاده روی روزانه یکی از بهترین راهکار‌ها برای جلوگیری از بروز افسردگی فصلی…