مرور برچسب

تغییرات خلق و خوی

تاثیرات شگفت انگیز فست فودها روی مغز شما!

حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود و این نتیجه مطالعات محققان کانادایی است. طبیب من- آنها این نکته را هم ثابت کرده اند که مصرف مداوم فست فودها منجر به کاهش خلق و خوی شده و شما را در معرض ابتلا به استرس های…

سالم ترین گام ها برای حفظ تعادل قند خون

افت یا افزایش قند خون، هر دو شرایط خطرناکی هستند که منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد، و افسردگی می شوند. طبیب من- در عوض در پیش گرفتن 6 عادت سالم، می تواند منجر به بهبود حساسیت به انسولین شده و با تعادل قند خون،…

سالم ترین گام ها برای حفظ تعادل قند خون

افت یا افزایش قند خون، هر دو شرایط خطرناکی هستند که منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد، و افسردگی می شوند. طبیب من- در عوض در پیش گرفتن 6 عادت سالم، می تواند منجر به بهبود حساسیت به انسولین شده و با تعادل قند خون،…

7 علامت شگفت انگیز افت ناگهانی قند خون!

افت ناگهانی قند خون اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. طبیب من- در موارد نادر این…

این عنصر اعتیادآور بد اخلاقتان می کند/ قبل از قاعدگی مراقب «قند» باشید!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ سروتونین عنصر اصلی در خلق و خو به شمار می آید و در اخلاق نقش به سزایی دارد. قند یکی از مهم ترین مواد غذایی است که باعث تغییر هورمون سروتونین می شود که به وفور در خوراکی های مصرفی روزانه ما وجود…

مکمل های طبیعی بهاری که از داروها قوی‌ترند!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛در فصل بهار معمولا با تغییر در شرایط آب و هوایی، مزاج و خلق و خوی افراد هم نیز تغییر می کند و در ادامه قصد داریم به معرفی مواد غذایی بپردازیم که در فصل بهار ضامن سلامتی شما هستند. گردو هر فصل…