مرور برچسب

تقویت استخوان

تمام خواص سالم میوه انجیر را بشناسیم!

درمان اختلالات جنسی، یبوست، سوء هاضمه، دیابت، سرفه، برونشیت و آسم و ... از خواص سالم میوه تابستانی انجیر است. طبیب من- انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین A، ویتامین B1 و B2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم…

از 6 مزیت سالم میوه انجیر غافل نشوید

انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین A، ویتامین B1 و B2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند. طبیب من- مزایای سلامتی میوه پرطرفدار انجیر شامل درمان اختلالات جنسی، یبوست،…

6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری را به وعده صبحانه بیفزایید

رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. طبیب من- اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را…

اگر دچار ضعف استخوان هستید، 6 توصیه ورزشی را فراموش نکنید

شما بعد از ۳۰ سالگی شاهد کاهش توده استخوانی خواهید بود. این وضعیت خطر ابتلا به شکستگی های استخوانی را افزایش می دهد و شگفت آور این است که میزان شکستگی های استخوانی در ستون فقرات، ناحیه کمر، مچ دست و دنده ها شایع تر است. طبیب من- خبر خوب…

آژیر خطر مصرف بی‌رویه ویتامین‌های خورشیدی + دوز مجاز

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ افراد در سرتاسر جهان در مورد ویتامین D شناخت کافی پیدا کرده‌اند و روزانه از مکمل های این ویتامین به اندازه نیاز بدن خود و حتی در برخی مواقع بیش از حد استفاده می کنند. ویتامین D برای تقویت…

دوز مجاز و بی‌خطر ویتامین D چقدر است؟

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ محققان بر اساس یک عقیده رایج، ویتامین D می‌تواند برای درمان بسیاری از امراض بکار رود؛ اما همین عقیده که هنوز مورد تایید محققان قرار نگرفته است، مردم را به مصرف خودسرانه این ویتامین سوق می‌دهد و…