مرور برچسب

تقویت بینایی

با 8 گزینه غذایی فصل بهار ویتامین ث مورد نیاز بدن را تامین کنید!

بدن شما در روز 75 میلی گرم ویتامین ث باید دریافت کند. شما می توانید به غیر از مرکبات از طریق مصرف 8 ماده غذایی دیگر ویتامین ث مورد نیاز روزانه را تامین کنید. طبیب من- ویتامین ث مواد مغذی زیادی را داراست؛ یکی از عوامل لازم رشد و ترمیم…

عیدانه: خواص سالم 8 سبزی قرمز رنگ را بشناسید!

این نکته ثابت شده که سبزیجات قرمز رنگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند. طبیب من- این سبزیجات حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، لیکوپن، آنتوسیانین و مواد معدنی…

دستور العمل نوشیدنی تابستانی ضدگرمازدگی

به گزارش طبیب من به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می‌توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. ما به شما…

الفبای ویتامین ها/ دانش ویتامینی خود را محک بزنید!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ ویتامین ها و املاح معدنی ترکیبات حیاتی هستند که کمبود آنها در بدن باعث بروز برخی بیماری ها و اختلالات می‌شود. در این جا می‌خواهیم به بیان حقایق و شایعات درباره این ترکیبات بپردازیم. آیا…

داشتن قلبی سالم با خوردن این میوه دوست داشتنی

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ باستان شناسان اولین آثار در مورد میوه موز را به هشت هزار سال قبل از میلاد به کشور گینه ربط می‌دهند.موز در جنوب شرق آسیا و به طور عمده در هند یافت می‌شد. سپس از آسیای صغیر به آفریقا رفت و در…

با زیتون،دست به سرکوب این بیماری مهلک در سنین پیری بزنید

به گزارش خبرنگار خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری» ؛ زیتون گیاه بومی در آسیای صغیر بود و در حدود شش هزار سال پیش از ایران، سوریه و فلسطین به بقیه حوزه مدیترانه گسترش پیدا کرد. این میوه یکی از قدیمی ترین و شناخته شده ترین خوردنی ها در جهان…