مرور برچسب

تقویت سیستم ایمنی

غلبه بر اشتهای بیش از حد با مصرف روزانه 6 گزینه غذایی

مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوکان، و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد. طبیب من- مصرف این نوع کربوهیدرات ها…

6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن

ارگانیسم های مضر و آلاینده ها در آب، غذا و حتی هوایی که تنفس می کنیم وجود دارند بنابراین دور شدن کامل از این آلاینده ها کار ساده ای نیست. طبیب من- در واقع هیچ راهکار قطعی برای حفاظت از سموم در محیط وجود ندارد اما برای مقابله با اثرات…

گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند

هنگامی که به بهبود رژیم غذایی و یا تلاش برای مدیریت وزن خود می ‌پردازید، مهم این است که به یاد داشته باشید بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ‌های متفاوت می‌ دهد. طبیب من- پیدا کردن رژیم غذایی زمان بر است و…

غذاهایی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن!

سیستم ایمنی بدن شما نیازمند یک سبک زندگی سالم است. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند. طبیب من- کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین D، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن،…

مبتلایان به بیماری های خودایمنی، 7 گزینه غذایی سالم را از دست ندهند

رژیم سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب و پروتئین می تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کنترل علائم بیماری های خود ایمنی موثر باشد. طبیب من- برای مبارزه با عوارض بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس یا…

تمام خوراکی های سفید رنگی که باید بیش از همیشه مصرف کنید

بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری، مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی است، اما این به معنای اجتناب از مصرف گیاهان سفید نیست. طبیب من- یک پژوهش جدید نشان می دهد که گیاهان سفید حاوی مواد مغذی سودمند و ضروری…

مرکبات را بیشتر بشناسید و مصرف کنید

به گزارش طبیب من به نقل از عصر ایران، از "اتوریتی نیوتریشن"، این دسته از میوه ها شامل لیموها، لیموترش ها، پرتقال ها، و گریپ فروت ها و همچنین نمونه های پیوندی و ارقام بیشتر می شوند. مرکبات فواید سلامت مختلفی از تقویت سیستم ایمنی تا مبارزه با…

فواید شگفت انگیز ترکیب سیر و عسل برای سلامتی

به گزارش خبرنگار طبیب من به نقل از خبرگزاری عصر ایران؛ هیچ چیزی بهتر از یک روش درمانی طبیعی برای رفع ناراحتی یا بیماری های جزئی نیست. افزون بر گزینه‌ای طبیعی بودن، شما می توانید به طور معمول آن را در خانه و با استفاده از محصولاتی که در…

گل مخمل با خاصیت دیازپام/ با برگ این گیاه شگفت انگیز سیگار را ترک کنید

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ گیاه گل مخمل بومی اروپا است و قدمتی 2500 ساله دارد و در آمریکای شمالی و قسمت هایی از چین نیز رشد می‌کند.در طب سنتی این گیاه دارای طبع سرد است و حاوی عناصر مختلف مانند روی، مس، کلسیم، پتاسیم،…

آنتی‌بیوتیک چندمنظوره که میکروب‌ها را فراری می‌دهد/ این افراد دارچین مصرف نکنند!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ دارچین درختی کوچک و همیشه سبز به ارتفاع پنج تا هفت متر بوده که از تمام قسمت‌ های آن بوی بسیار مطبوعی به مشام می رسد. این درخت با نام علمی (وروم) در فاصله ماه های بهمن تا اوایل فروردین گل های…