مرور برچسب

تمرکز

عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید!

بی تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت، و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید. طبیب من- با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی…