مرور برچسب

تمرینات ورزشی

علت های از بین نرفتن چاقی شکمی را بشناسیم!

چربی های شکم با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین در ارتباط است. طبیب من- از دست دادن چربی های شکم کار آسانی نیست و مسلما یک شبه اتفاق نمی افتد. شما باید نسبت به برخی عادات سالم زندگی متعهد…

ورزش‌های مناسب بانوان

به گزارش طبیب من به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، برخی پژوهش‌ها از خطرساز بودن طناب‌زدن برای جسم خانم‌ها می‌گویند و گروه دیگری از محققان هم ادعا می‌کنند که هاکی و برخی از ورزش‌های رزمی سلامت مغز زنان را تهدید می‌کنند. در اینجا به معرفی ورزش…

آیا ورزش کردن تاثیری بر بیماری ام اس دارد؟

به گزارش طبیب من، در گذشته به مبتلایان ام اس پیشنهاد می‌شد که ورزش نکنند. با این حال مطالعات جدید نشان داده که ورزش کردن باعث کاهش پیشرفت بیماری ام اس می‌شود و از خستگی مفرط در این بیماران جلوگیری می‌کند. ورزش‌های استقامتی بیشترین…

3 دقیقه‌ای لاغر شوید + تصاویر

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ اگر کار و مشغله زیاد شما را از ورزش منظم باز داشته٬ طبق گفته های «اندرو پاور» مربی تناسب اندام و کیک بوکسینگ، می توانید صبح‌ها با انجام تمرینات ورزشی خاص به مدت ۱۸۰ ثانیه، بدون هیچ وسیله‌ای…

برچیدن نسل بیماری‌های مزمن کلیوی

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «سبک زندگی»؛ تیم تحقیقاتی دانشکده علوم بهداشت دانشگاه «دلویر» اخیرا از اقدامی پیشگیرانه در مبتلایان به نارسایی مزمن کلیه خبر دادند. «دیو ادوارد» استاد گروه علوم زیستی و فیزیولوژی کاربردی دانشگاه دلویر و…