مرور برچسب

روغن زیتون

۹ غذای ایده آل برای کاهش اسید اوریک خون!

به گزارش طبیب من به نقل از آوای سلامت؛ میزان اسید اوریک بالا در خون عاملی مهم در ابتلا به التهاب مکرر انگشتان دست و ایجاد درد، سنگ کلیه، نقرس، و رسوبات اسید اوریکی در بافت های نرم می شود. خوشبختانه در کنار مصرف داروها، برخی گزینه های…

برخلاف باور رایج، بعد از ورزش غذا میل کنید

به گزارش خبرنگار طبیب من به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص این باور که بلافاصله بعد از ورزش نباید غذا خورد اظهار کرد: پس از ورزش، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم و بازسازی خود بپردازد. وی…

بهترین روغن خوراکی برای مصرف چیست؟

به گزارش طبیب من به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به اینکه در تهیه هر نوع غذا باید روغن مخصوص به آن را به کار برد، اظهار کرد: در حال حاضر سه نوع روغن وجود دارد که شامل سرخ‌کردنی، مخصوص…

رژیم غذایی مدیترانه‌ای چه فایده‌ای دارد؟

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ محققان  از مدت‌ها قبل، رژیم غذایی مدیترانه ای را به عنوان یک رژیم سالم برای جلوگیری از سرطان معده، بهبود سلامت قلب و بالا بردن هوش معرفی کرده‌اند. تحقیقات جدید نشان می دهد یک رژیم غذایی گیاهی…

این ماده خوراکی «آلزایمر» را در تنگنا قرار داده است!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ رژیم مدیترانه ای سرشار از مواد غذایی گیاهی بوده و فواید زیادی برای بدن دارد که کاهش امکان بروز زوال عقل تنها بخشی از آن است. محققان مرکز«لوئیز کتز» دانشکده پزشکی تمپل ماده ای را شناسایی…

روغن نارگیل بهتر است یا روغن زیتون؟

 به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ روغن نارگیل تقریبا شش برابر بیشتر از روغن زیتون از سطح چربی های اشباع شده برخوردار است. چربی اشباع شده جزء چربی های ناسالم محسوب می شود که سطح کلسترول بد خون و بیماری های قلبی را افزایش می دهد.…

پوست خود را همچون آینه شفاف کنید + دستورالعمل

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛چروک های روی صورت یا دست از نخستین نشانه های پیری هستند که به علت از دست رفتن قابلیت ارتجاعی پوست، پدید می آیند. زندگی سالم و بدون هیجانات عصبی، همواره پوست را جوان و خوش رنگ نگه می دارد، اما…